本自评参考 SCL-90 框架，覆盖以下 9 个心理症状维度。点开任意一个了解它的含义。
身体上的不适——疼痛、紧绷与各种躯体困扰。
过去一周几乎没有躯体不适。
有一些轻度的身体不适。
有较明显的身体困扰——值得关注，也包括排查身体方面的原因。
身体困扰较重，建议考虑就医检查。
不想要的重复念头，以及难以克制的检查或重复冲动。
几乎没有重复念头或检查行为的困扰。
偶尔出现重复念头或检查冲动。
重复的念头或行为已需要费力去应对。
重复念头或强迫行为感到难以控制。
在人际交往中的自我意识与自卑感。
在人际交往中比较自在。
在某些人或场合下有轻度的不自在。
经常感到不自在或不如别人。
人际敏感较强，给你带来明显负担。
情绪低落、兴趣减退、无望感与精力下降。
情绪和兴趣基本保持平稳。
有一些情绪低落或兴趣减退。
持续的情绪低落值得认真对待——找人聊聊会有帮助。
情绪低落较重。请考虑寻求专业帮助；如适用，请见上方的求助信息。
紧张、不安、惊恐与坐立不安。
过去一周几乎没有焦虑。
有一些紧张或不安。
焦虑有时较难平复。
焦虑或惊恐较强，值得寻求帮助。
易怒、愤怒，以及对抗或破坏的冲动。
过去一周情绪较平和。
偶尔有些烦躁。
较常出现易怒或愤怒，影响人际相处。
愤怒或冲动感到难以克制。
对特定场所、情境或出行的恐惧与回避。
几乎没有因恐惧而回避。
在特定场所或情境下有些不安。
恐惧或回避已限制了部分活动。
恐惧或回避较强，明显限制日常生活。
猜疑、不信任，以及觉得受到他人亏待。
对他人较为信任。
偶尔有些猜疑或觉得被亏待。
较常出现不信任或被不公对待的感受。
猜疑较强，明显影响人际互动。
疏离感，以及一些不寻常的体验或想法。
没有报告不寻常的体验。
有一些疏离感或偶尔的不寻常想法。
疏离感或不寻常体验，值得与专业人士讨论。
不寻常体验或强烈疏离感，建议与专业人士交流。
