Cette auto-vérification suit le cadre SCL-90, couvrant les 9 dimensions des symptômes ci-dessous. Ouvrez-en un pour savoir ce que cela signifie.
Détresse physique – douleurs, tensions et inconfort corporel.
Peu de plaintes corporelles la semaine dernière.
Un certain inconfort physique, à un niveau léger.
Détresse physique notable – qui mérite d’être prise en compte, notamment en excluant les causes médicales.
Détresse physique marquée. Pensez à consulter un médecin.
Pensées répétitives indésirables et envies difficiles de résister à vérifier ou à répéter.
Petite intrusion de pensées ou de vérifications répétitives.
Pensées répétitives occasionnelles ou vérification des pulsions.
Pensées ou routines répétitives qui nécessitent de réels efforts à gérer.
Les pensées ou compulsions répétitives semblent difficiles à contrôler.
Conscience de soi et sentiment d’infériorité envers les autres.
À l’aise dans vos interactions avec les autres.
Légère gêne face à certaines personnes ou situations.
Conscience de soi fréquente ou sentiment d’infériorité face aux autres.
Forte sensibilité aux situations sociales qui vous pèsent.
Mauvaise humeur, perte d’intérêt, désespoir et manque d’énergie.
L’humeur et l’intérêt sont restés largement intacts.
Une certaine humeur maussade ou un intérêt réduit.
Une mauvaise humeur constante mérite d’être prise au sérieux : parler avec quelqu’un peut aider.
Mauvaise humeur marquée. Veuillez envisager de faire appel à un professionnel ; voir la boîte de support si cela s'applique.
Nervosité, tension, panique et agitation.
Petite anxiété la semaine dernière.
Une certaine nervosité ou tension.
Une anxiété parfois difficile à apaiser.
Forte anxiété ou panique. Le soutien est disponible et mérite d’être recherché.
Irritabilité, colère et envies de confrontation.
D’humeur égale au cours de la semaine dernière.
Légère irritabilité par moments.
Irritabilité ou colère fréquente qui met à rude épreuve les interactions.
Colère ou envies difficiles à contenir.
Peur de lieux, de situations ou de voyages spécifiques et d’évitement.
Un petit évitement motivé par la peur.
Certains malaises dans des lieux ou des situations spécifiques.
Peur ou évitement qui limite certaines activités.
Forte peur ou évitement qui restreint la vie quotidienne.
Méfiance, méfiance et sentiment d’être lésé par les autres.
Faire confiance à votre vision des autres.
Soupçon occasionnel ou sentiment d’avoir été lésé.
Méfiance fréquente ou sentiment d’être traité injustement.
Une forte méfiance qui colore vos interactions.
Sentiments d’isolement et expériences ou croyances inhabituelles.
Aucune expérience inhabituelle signalée.
Un certain sentiment d’isolement ou des pensées inhabituelles occasionnelles.
Sentiments de déconnexion ou expériences insolites qui méritent d’être discutées avec un professionnel.
Expériences inhabituelles ou fort isolement. Il est recommandé d'en parler avec un professionnel.
