Un auto-contrôle suivant le cadre SCL-90 avec des éléments initialement reformulés, couvrant 9 dimensions de symptômes pour une vue d'ensemble de votre état au cours de la semaine dernière. 90 articles, ~ 12 minutes, gratuit, sans inscription.
Le SCL-90 est l’un des cadres de dépistage des symptômes les plus utilisés en psychologie. Sa force réside dans son ampleur : au lieu de s'intéresser uniquement à la dépression ou à l'anxiété, il analyse neuf domaines à la fois : somatisation, obsession-compulsion, sensibilité interpersonnelle, dépression, anxiété, hostilité, phobie, paranoïa et psychoticisme - afin que vous puissiez voir où se concentre réellement votre détresse. Ce test suit ce cadre avec des éléments que nous avons réécrits indépendamment (pas le SCL-90 original, pas une échelle officielle). Vous obtiendrez un profil en 9 dimensions plus un indice de détresse global et une lecture ciblée.
Une analyse approfondie de la somatisation, des obsessions compulsives, de la dépression, de l'anxiété, de l'hostilité, de la phobie, de la paranoïa, des relations interpersonnelles et du psychoticisme.
Vos réponses n'arrivent jamais sur notre serveur. La notation s'effectue dans votre navigateur ; rien n'est stocké.
Pas de compte, pas d'e-mail, pas de paywall – et des éléments écrits à l'origine, gratuits à utiliser.
Un tableau clair, classé par score, pour que vous puissiez voir d'un coup d'œil où se concentre votre détresse.
Les 90 éléments sont distillés en une seule mesure de 0 à 4 de la lourdeur globale ressentie au cours de la semaine dernière.
Pour les dimensions élevées : ce que cela mesure, ce que signifie un score élevé et ce que vous pouvez envisager de faire.
Chaque dimension élevée est accompagnée de suggestions spécifiques et non cliniques, et pas seulement d'un nombre.
La détresse apparaît rarement au même endroit. « Ne va pas bien ces derniers temps » peut signifier des symptômes corporels pour une personne, des pensées en boucle pour une autre, une sensibilité brute envers les gens pour quelqu'un d'autre, ou une mauvaise humeur et de l'agitation. En regardant un seul d’entre eux, on passe facilement à côté de la véritable histoire.
Ces neuf – somatisation, obsession-compulsion, sensibilité interpersonnelle, dépression, anxiété, hostilité, phobique, paranoïaque et psychoticisme – proviennent du SCL-90 (Derogatis, 1975), l’un des cadres de dépistage des symptômes les plus largement utilisés en psychologie. Sa valeur réside dans son ampleur : il analyse plusieurs zones à la fois pour montrer où se concentre la détresse, plutôt que de vous coller une étiquette.
Oui, il suit le même cadre à 9 dimensions bien établi que le SCL-90 (Derogatis, 1975), avec des questions que nous avons nous-mêmes écrites. Il est conçu comme un outil gratuit d’auto-réflexion pour vous aider à comprendre ce que vous ressentez ; pour une évaluation clinique formelle, un professionnel qualifié est toujours la bonne prochaine étape.
Non. Il s’agit d’un questionnaire d’autoréflexion qui évalue à quel point les différents symptômes vous ont dérangé au cours de la semaine écoulée. Seul un professionnel qualifié peut diagnostiquer.
Non. Toutes les réponses restent dans votre navigateur. La notation s'effectue localement et les résultats voyagent uniquement dans l'URL de la page : nous ne voyons ni ne stockons vos réponses.
Des scores plus élevés sont un signal qui mérite d’être pris au sérieux et non un verdict. Pensez à en parler avec un médecin ou un professionnel de la santé mentale. Si vous envisagez de vous faire du mal, contactez immédiatement une ligne de crise – la page de résultats répertorie les options.
Environ 12 minutes pour les 90 éléments. Votre progression est enregistrée dans votre navigateur pendant 24 heures, afin que vous puissiez faire une pause et reprendre là où vous vous étiez arrêté.
Somatisation (détresse corporelle), obsessionnelle-compulsive, sensibilité interpersonnelle, dépression, anxiété, hostilité, anxiété phobique, idées paranoïaques et psychoticisme (isolement et expériences inhabituelles). Ensemble, ils donnent une image globale plutôt qu'une seule étiquette.
Évaluez chaque élément en fonction de la mesure dans laquelle il vous a dérangé au cours de la semaine dernière, de 0 (pas du tout) à 4 (extrêmement). Suivez votre premier instinct et répondez honnêtement : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Oui. L’humeur et les symptômes fluctuent naturellement, de sorte que votre profil peut changer avec le temps et après des événements majeurs de la vie. Le reprendre de temps en temps peut montrer à quel point les choses changent.
